depresyonun kişideki bilişsel nedenleri nelerdir

depresyonun kişideki bilişsel nedenleri nelerdir buna birlikte bir göz atalım

1. Bilgi işlemede ve algılamada sistematik hataların olması:

-Olumlu Olayları Küçümseme
-Olumsuz Olayları Abartma
-Ya Hep Ya Hiç Tarzında Düşünme
-Olumsuz Olaylardan Yola Çıkarak Aşırı Genellemelerde Bulunma
-Seçici Olarak Olumsuza Odaklanma ve Olumlu Şeyleri Gözden Kaçırma
-Olaylardan Keyfi ve Kendine Göre Çıkarsamalarda Bulunma

2. Olumsuz düşüncelerin otomatik olarak ortaya çıkması: Kişi daha önceden plan yapmadığı ve düşünmediği halde bu olumsuz düşünceler otomatik olarak ortaya çıkar.

3. Olumsuz üçlü: Kişinin kendine, çevresine ve geleceğe yönelik olumsuz değerlendirmelerde bulunması.

4. İşlevsel olmayan şemalar : Bu işlevsel olmayan şemalar çocukluk döneminde başlayan ve yaşam boyu gelişen oldukça güçlü sayıtlılardır .

Kişi kendini başarılı görmek için her alanda başarılı olmak gerektiği hissine kapılması yanlıştır. Böyle düşünceler insanı depresyona sürükleyebilir